Trening

This is replaced by the Flash content. Place your alternate content here and users without the Flash plugin or with Javascript turned off will see this. Content here allows you to leave out noscript tags. Include a link to bypass the detection if you wish.

1. Osobni kondicijski trening

Ostvarite cilj potpune psihofizičke obnove, ispunite tijelo energijom i oslobodite se stresa.

Vježbajte prema planiranom i programiranom treningu koji dizajnira trener uvažavajući specifične potrebe, zahtijeve i ciljeve u skladu sa Vašim trenutno iniciranim stanjem.

Napomena:

  • Klijent je za vrijeme osobnog treninga sam u prostoru sa trenerom pa su stoga mir i visoka koncentracija zagarantirani.
  • Broj treninga po dogovoru u određenom terminu / 90 min

Cijenovno povoljnija opcija kondicijskog treninga u grupama do 5 osoba:

Nudimo Vam mogućnost da oformite grupu do 5 osoba koje bi dijelile taj termin i plačanje termina na način da bi za termin u kojem vježbaju 2 osobe popust bio 20 % po osobi, za grupu od 3 osobe popust bi iznosio 30 % po osobi i tako sve do maksimalnih 50 % popusta po osobi za grupu od 5 osoba. Ova varijanta je puno povoljnija a vrhunski trening u intimnoj atmosferi prostora za vježbanje uz ambijentalnu glazbu, svjeće i miris aromatičnih ulja je zagarantiran.

Detaljnije o osobnom treningu

Naglasak stavljam na pojam "kondicijski trening" koji se definira kao proces unapređenja motoričkih i funkcionalnih sposobnosti, morfoloških karakteristika, zdravstvenog statusa te, za tu svrhu, potrebnih motoričkih znanja. Specifičnost našeg centra je u tome što se provode isključivo osobni treninzi i to na način da su u zakazanom terminu od 90 min klijent i trener potpuno sami u prostoru fitnessa koji je opremljen najsuvremenijim spravama i rekvizitima.

Željko Špiranec - trener fizičke pripreme sportaša | Sana Vita - Wellness centar | Sanavita Wellness

Željko Špiranec Osobni trener

Zamislite prostrani dnevni boravak u potkrovlju, krovne prozore kroz koje se prostor sjedinjuje s nebom, drveni pod i grede, biljke, akvarij, tople boje, police s figurama tijela u pokretu i dekorativnim svjećnjacima, te zidove ukrašene neobičnim detaljima. Sada prostor ispunite ugodnom toplinom, vrhunskim zvukom glazbe po Vašem izboru, prozračnošću, mirisom aromatičnog ulja koje plijeni Vaša osjetila. Vrlo ugodno i relaksirajuće, zar ne? Na kraju, u prostor postavite profesionalne sprave za vježbanje i TV prijemnik sa mogučnošću praćenja zemaljskih, satelitskih programa ili DVD-a, da Vam ni u kojem slučaju ne bi bilo dosadno. Ukoliko ste mašti pustili na volju i učinili sve po prethodnim naputcima, nalazite se u fitnessu Wellness centra Sana Vita.

Složiti ćete se, vrlo nesvakidašnje i relaksirajuće iskustvo. Tako misle i svi naši klijenti kod kojih su već nakon kratkog vremena vidljivi veliki pomaci u raspoloženju i životnoj energiji, kako zbog ambijenta tako i zbog načina na koji su tretirani. U prostoru se počinju osjećati kao kod kuće.

Klijenti našeg centra su sportaši, rekreativci i oni koji do sada nisu bili fizički aktivni što je kod njih rezultiralo raznim zdravstvenim problemima i općim nezadovoljstvom. Tako, shvativši iskonsku potrebu čovjeka za kineziološkom aktivnošću, konačno se odlučuju napraviti novi životni korak prema stanju opće sreće i zdravlja, dakle duhovnoj i tjelesnoj ljepoti koje po mom mišljenju snažno koreliraju. Svakom se klijentu inicira trenutno stanje (funkcionalne sposobnosti, morfološke karakteristike, zdravstveni status...), te se prema njegovim željama i mojim preporukama izrađuje trenažni program u skladu s njegovim psihofizičkim mogučnostima, uvažavajući princip postupnosti.

Klijentu sukladno potrebama trenažnog programa izrađujem program prehrane i suplementacije (Herbalife, Weider, Multipower i Twinlab), jer je opće dobro poznato da povećana tjelesna aktivnost može rezultirati nedostatkom hranjivih tvari, koji se očituje brzo i na vrlo neugodan način. Upravo iz tog razloga od mene nikada nećete dobiti program dijete, vać naprotiv, da biste osigurali optimum snage, svježine i zdravlja i iz tijela izvukli maksimum i unaprijedili kvalitetu življenja, morate mu pružiti najbolju moguću opskrbu energijom.

Tijekom svakog treninga klijent nosi Polarovu opremu (sat i kompatibilnu telemetrijsku traku) u svrhu pračenja srčane frekvencije i stroge kontrole intenziteta treninga. Na taj način mogu klijenta držati u zoni rada srčane frekvencije koju njegov trenažni program pretpostavlja, te na kraju treninga dobiti točne podatke o trajanju treninga, vremenu provedenom u zoni, prosječnim otkucajima srca, potrošenim kalorijama te udjelu potrošenih masnoća izražen u %.

Kroz trening klijent dobije osim prijeko potrebne motivacije i informacije vazane uz anatomsku analizu vježbe, radi lakšeg razumijevanja i što korektnijeg izvođenja određenih kretnih struktura. Na taj način klijent bolje upoznaje svoje tijelo, a ja kao trener dobijem povratnu informaciju koja mi je od presudne važnosti za njegovo daljnje napredovanje.

U svrhu ostvarenja ciljeva i zadaća koje klijent na mene postavlja, koristim se određenim vježbama preuzetim iz pilatesa, joge, boksa itd., te ih modificiram u duhu kondicijskog treninga.

Na kraju je, dragi moji, sve na Vama. Budite uporni, vježbajte u kontinuitetu i rezultati neće izostati.

2. Trening u paru

  • vrlo ekskluzivna ponuda.
  • Unajmite prostor samo za sebe i svoj par.
  • 3 x tjedno u dogovorenom terminu / 90 min

3. Pilates

  • Vođeni trening u grupi do 6 osoba.
  • 3 x tjedno u dogovorenom terminu / 60 min

4. Vježbe oblikovanja tijela za žene

  • Vođeni trening u grupi do 6 osoba.
  • 3 x tjedno u dogovorenom terminu / 60 min

5. Rekreacija za žene

  • Vođeni trening u grupi do 6 osoba.
  • 3 x tjedno u dogovorenom terminu / 60 min

6. Fitness

  • Samostalni trening

Preporuka

Da biste povećali radnu sposobnost i otklonili opći umor i stres, koristite fizikalna sredstva oporavka u našem centru (odlazak u saunu i na masažu jednom tjedno).
Compex-ovim vodećim svjetskim elektrostimulatorom mišića bez umaranja postignite brzo i lako pravi i vidljivi rezultat, te se osjećajte dobro zahvaljujući specifičnim programima : anticelulitni ( adipostress ), postizanje forme, razvoj mišićnih kapaciteta po regijama ( npr.: trbuh, stražnjica. ), briga o tijelu ( oblikovanje, tonificiranje, učvršćivanje kože ), očuvanje zdravlja, rehabilitacija, relaksacija, oporavak, sprječavanje i olakšavanje bolova.
No.1 u svijetu u ekipi vrhunskih sportaša kao što su Janica i Ivica Kostelić, Hermann Maier, Justine Henin-Hardene.

Cjenik usluga

Osobni kondicijski trening:

220,00 kn / 90 min

Trening u paru ( po osobi ):

1000,00/ mjesec

Vježbe za oblikovanje tijela:

800,00 kn / mjesec

Pilates:

700,00 kn / mjesec

Rekreacija za žene:

600,00 kn / mjesec

Samostalni treninig - fitness:

500,00 kn / mjesec

Program prehrane i suplementacije:

150,00 kn

Iniciranje trenutnog stanja:

150,00 kn

Compex / tretman:

200,00 kn

Vrh stranice   Prethodna stranica

hvala na posjeti | Sana Vita - Wellness centar | Sanavita Wellness