Masaža

This is replaced by the Flash content. Place your alternate content here and users without the Flash plugin or with Javascript turned off will see this. Content here allows you to leave out noscript tags. Include a link to bypass the detection if you wish.

Masaža je povratak komunikaciji među osobama, neposrednija i izvornija od govornog jezika. Uz psihofizičko oporavljanje i prijenos dubinskih osjećaja, ona je intuicija i slušanje, respektiranje drugoga, te spoznavanje osobnih napetosti. Opuštenost je bitna za sve oblike masaže. Dodir kao glavni čimbenik promatran je kao primarna potreba koja treba biti zadovoljena.

Što je masaža i koji su njeni učinci ?

Masaža je metoda koja se služi nizom sustavnih pokreta na površini tijela i manipulacijom tjelesnim tkivima (Jajić i sur., 2000.). Ona ima psihički i fiziološki učinak (Johnson, 2001.). S psihološkog aspekta, već sam osjećaj da je u postupku masaže i spoznaja da mu je time podignuta radna sposobnost, čine čovjeka samosvjesnijim i uvjerenijim u vlastite mogućnosti.

Fiziološki učinci masaže očituju se u vazodilataciji krvnih žila masirane regije tijela, što dovodi do ubrzane cirkulacije. Cirkulacija se ne poboljšava samo u najpovršnijim dijelovima kože, već se izravan mehanički utjecaj prenosi i dublje - u potkožno tkivo i mišiće gdje, prema vrsti primjenjenih zahvata, dolazi do veće ili manje hiperemije, čiji intenzitet i trajanje ovise o vrsti i trajanju upotrijebljenih hvatova masaže. Istraživanja pokazuju da hiperemija postiže svoj maksimum oko 20 min nakon završetka masaže, dok je ukupna duljina djelovanja oko 60 min (Medved, 1978.).

Kad govorimo o količini krvi koja struji kroz masirani mišić, ona može biti i šesterostruko veća od količine prije početka masaže, bilo kao posljedica ubrzanja toka ili zbog proširenja žila (Medved, 1987.). Lagani pritisak na opušteni mišić omogućava pražnjenje venskog sustava u smjeru primjene pritiska (uvijek prema srcu). Taj pritisak rezultira i do 35 % - tnim otvaranjem kapilara (u odnosu na 4 % - tnu otvorenost kapilara u odmoru ), što povećava mogućnost ulaska svježe krvi u masirano područje ( Karamarković, 2003. ). Time se poboljšava izmjena tvari. Masaža izaziva i povećanu cirkulaciju limfe - limfna cirkulacija djeluje zajedno s venskom cirkulacijom, vodeći otpadne tvari u jetru, gdje se pročišćavaju (Domljan, 1993.). Poboljšani tok krvi i limfe u koži i mišićima za posljedicu ima bržu dopremu potrebnih tvari.

Kod sportaša se masažom postiže bolja sportska izvedba, umanjuje se mogućnost ozljede i smanjuje vrijeme oporavka ( Cash,1996.; Johnson, 2001. ). Iako direktno ne utječe na povećanje mišićne snage, masaža učinkovito smanjuje umor i bolnost mišića nakon treninga ili natjecanja ( Connolly, Sayers i McHugh, 2003.;Wilmore, 1997.; Cash, 1996. ).

Literatura: Kondicijska priprema sportaša 2005.; Jukić, Milanović, Šimek

Napomena

Da bi se postigao optimalan uspjeh, pojedino mjesto treba masirati
3 - 4 min, što su ispitivanja i dokazala. Iz navedenog možemo zaključiti da ukoliko masaža traje prekratko, njen će učinak izostati.

Cjenik usluga

  • Masaža lica: 50,00 kn / 20 min
  • Klasična masaža: 200,00 kn / 60 min
  • Sportska masaža: 220,00 kn / 60 min
  • Kozmetička masaža: 200,00 kn / 60 min
  • Parcijalna masaža: 100,00 kn / 30 min
  • Anticelulitna masaža: 120,00 kn / 30 min
  • Medicinska masaža: 200,00 kn
  • Compex / tretman: 200,00 kn

Vrh stranice   Prethodna stranica

hvala na posjeti | Sana Vita - Wellness centar | Sanavita Wellness